今回は、久しぶりの企業様案件です(∩´∀`∩)💕
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【はごろもフーズ】「ちょいたシーチキン」のアイデア募集🍽 シーチキンをちょい足しして簡単に1品作っちゃおう‼️
カロリー25%カットの健康的なシーチキンを頂きました(*´ ˘ `*)♡ｴﾍﾍ
私のちょい足しは「油揚げ」
トースターで焼くだけ！味付けいらずで簡単美味しい【ツナ巾着】を作りました\( ´ω` )/✨✨
たっぷりのツナでボリューム満点💯
おつまみにも、おかずにもピッタリです‼️
ジュワッと溶けだす、ふっくらジューシーなツナの旨みがたまりませんよ(*>ω<*)♡
ツナ巾着の材料
- ツナ缶...2缶
- 油揚げ...3枚
今回は案件で頂いた「シーチキンSmile Lフレーク（左）」を食べ比べしてみたいので、2種類のツナを用意しました\( ´ω` )/
油揚げ1.5枚に対して、ツナ缶1個くらい使うとボリューミーで美味しく仕上がります😋
ツナ巾着の作り方
- 油揚げが冷凍されている場合は、湯通しして解凍します
- 油揚げを2等分し、袋になるように開いて、シーチキンを中に詰めます
- 油揚げの開いている部分を、爪楊枝で並縫いして、巾着を締め、オーブントースターで8～10分焼きます
- いい感じに焼き色がついたら完成です！
ツナ巾着の食べ比べ
←左 シーチキンSmile Lフレーク | 一般的なツナ缶 右→
一般的なツナ缶は、焼いている間にツナの油が流れ出て少しペちゃんとしています。
噛んだ時にジュワッと、こぼれるくらいに溢れ出すジューシーなツナの旨み(*>ω<*)♡超うまいです✨✨
カロリーカットのヘルシーな「シーチキンSmile Lフレーク」は、とても満足感のあるボリューム(๑°ㅁ°๑)‼✧
以下の写真の通り、そもそも油が少ないので、流れてしまうことも無く、ふっくら巾着が誕生！！
少量でおなかいっぱいになりたい時に良いですね( -`ω-)bプロテインも多そうです！
