今回は「胃腸の働きを改善する紅茶」をテーマに、紅茶とハーブティーのブレンド茶を作っていきます。
レモンティーにそっくりな味わいで、ハーブティーが苦手な人でも、紅茶のひとつとして楽しめると思います。
胃腸の調子が悪いなぁと感じている人は、ぜひ作ってみてください。
紅茶とレモングラスのハーブティーの材料
- 紅茶（アールグレイ）...ティーバッグ1個
- レモングラス...ティーバッグ1個
- レモンバーム...ティースプーン1杯
- ハイビスカス...ティースプーン1/2杯
- カモミール...ティースプーン1/4杯
- クコの実...ティースプーン1杯
紅茶とレモングラスのハーブティーの作り方
- ティーバッグを全て破いて、中の茶葉を取り出す
- 全ての材料をティーポットに入れ、お湯を注いで3分経ったら完成。
紅茶とレモングラスのハーブティーの食レポ
レモンティーにそっくりですね！
ハーブ特有のフワッとした枯れ葉のような秋の香りはありますが、レモンっぽい酸味や渋味と、爽やかな香りがあります。
これならハーブティーが苦手な人でも、紅茶のひとつとして楽しめると思います。
作業しながら飲んでいたら、気付いたら4杯くらい水みたいに飲んでましたね。
今回使用したティーポットについている茶漉しが、結構粗めなので、茶葉がすり抜けてカップに入ってしまいました。
茶漉しを新しく買うとか、複数個持っている人は、目の細かい茶漉しを使うと良いですよ。
紅茶とレモングラスのハーブティーの効能
紅茶の効能
消化促進。利尿作用による新陳代謝の改善。
カフェインによって集中力が上がるので、仕事中や勉強中に最適。
レモングラスの効能
抗菌殺菌。胃腸の働きの促進。
生のレモングラスは即効性があるので、胃もたれをすぐに治したい時におすすめ。かつ美味しい。
乾燥レモングラスは、即効性がなくて、ちょっと枯れ葉っぽい。
レモンバームの効能
抗うつ作用。気分の落ち込みの改善。
レモンっぽい香りがするので、純粋に美味しいです。
ハイビスカスの効能
抗酸化作用。ミネラルとビタミンの補給。
カフェイン過剰摂取の人はミネラルが不足するので、ハイビスカスを飲むと良いです。
カモミールの効能
リラックス効果。不眠症の改善や、ストレス軽減に効果的です。
クコの実の効能
血圧降下作用。楊貴妃が毎日食べていたと言われる美容フードらしいです。
ビタミンとミネラルが豊富なので、ハイビスカス同様にカフェイン過多の人におすすめです。
